Для повышения физической подготовленности минимально необходимо заниматься:

Выберите один ответ.

a. 5 - 6 раза в неделю

b. 1 - 2 раза в неделю

c. 7 раз в неделю

d. 3 - 4 раз в неделю

Какие из приведенных понятий являются более объемными:

Выберите один ответ.

a. физическое совершенство;

b. спорт;

c. физическая культура;

d. физическое воспитание;

Гибкость:

Выберите один ответ.

a. способность человека преодолевать динамическое сопротивление

b. способность выполнять движения с маленькой амплитудой

c. способность выполнять движения с максимальной амплитудой

d. способность выполнять движения со средней амплитудой

Нервная регуляция деятельности организма осуществляется:

Выберите один ответ.

a. только головным мозгом

b. только спинным мозгом

c. нервной системой, головным и спинным мозгом

d. нервными волокнами

«Физическая рекреация» - это прежде всего:

Выберите один ответ.

a. только утренняя гимнастика;

b. бег с большой и максимальной интенсивностью;

c. средство лечения и восстановления после травм, заболеваний;

d. это двигательно-активный отдых и развлечения с использованием физических упражнений;

Первыми признаками гравитационного шока являются:

Выберите один ответ.

a. повышение потоотделения

b. резкое побледнение лица, слабость, тошнота, исчезновение пульса

c. резкое учащение пульса

d. покраснение лица, высокая утомляемость

Кожно – сосудистые реакции дают представления

Выберите один ответ.

a. о центральной нервной системе

b. о психологических показателях

c. о вегетативной нервной системе

d. о дыхательной системе

Какой тест не относят к оценке функциональной подготовленности:

Выберите один ответ.

a. гарвардский степ-тест

b. ортостатическая проба

c. тест Люшера

d. PWC 170

Профессиограмма специалиста включает перечень:

Выберите один ответ.

a. основных профессиональных заболеваний

b. смежных специальностей

c. показатели профессионального роста

d. совокупность всех знаний различных профессий

При частном или местном массаже массируется:

Выберите один ответ.

a. все тело

b. отдельная часть тела (руки, ноги, спина и др.)

c. спина и ноги

d. биологически активные точки

Что происходит под действием массажа:

Выберите один ответ.

a. снижается работоспособность

b. улучшается кровообращения

c. замедляется ток крови и лимфы

d. замедляются обменные процессы

Что не входит в основные факторы, определяющие профессионально – прикладную физическую подготовку:

Выберите один ответ.

a. условия труда

b. динамика работоспособности в течении рабочего дня

c. профессиональные качества

d. режим труда и отдыха

Осанка:

Выберите один ответ.

a. привычная поза непринужденно стоящего человека

b. это выпрямленный позвоночник без выраженных изгибов

c. выраженный изгиб, называемый кифозом, вперед – лордозом, в бок – сколиозом – это норма

d. для нормальной спины характерны естественные изгибы позвоночника

Оптимальный двигательный режим составляет:

Выберите один ответ.

a. 4 - 6 час/неделю

b. 6 - 8 час/неделю

c. 8 - 10 час/неделю

d. 10 – 12 час/неделю

Аэробные реакции это:

Выберите один ответ.

a. способность различных систем организма работать без участия кислорода

b. способность кровеносной системы доставлять мышцам питательные вещества

c. способность различных систем организма работать в смешанном режиме

d. основа биологической энергетики организма, способность различных систем извлекать из атмосферы кислород и доставлять его работающим мышцам

Физические качества это:

Выберите один ответ.

a. функциональные свойства организма, которые предопределяют двигательные возможности человека

b. максимальное потребление кислорода

c. специальная работоспособность

d. работоспособность, выносливость, выдержка

Суставы, связки, сухожилия входят в систему.

Выберите один ответ.

a. костную.

b. нервную.

c. мышечную.

d. во все системы.

Ассимиляция, это:

Выберите один ответ.

a. Образование и распад органических соединений в клетках организма.

b. Образование в клетках организма веществ, которые поступают из внутренней среды организма.

c. Образование в клетках организма свойственных ему веществ из других, которые поступают из внешней среды.

d. Окисление и распад органических соединений в клетках организма.

Мышечный насос – это:

Выберите один ответ.

a. механизм повышения тонуса артериальных и венозных сосудов.

b. механизм принудительного продвижения артериальной крови от сердца.

c. механизм принудительного продвижения венозной крови к сердцу с преодолением сил гравитации под воздействием ритмических сокращений и расслабления скелетных мышц.

d. механизм для расслабления венозных сосудов.

Какое количество аудиторных часов по предмету «Физическая культура» предусмотрено учебной программой.

Выберите один ответ.

a. 10 часов

b. 10-30 часов

c. 408 часов

Успешность ППФП зависит от

Выберите один ответ.

a. развития качества выносливости

b. ловкости человека

c. развития силовых качеств

d. от правильного набора средств развития

Каким должен быть восстановительный массаж после сильного утомления:

Выберите один ответ.

a. энергичным

b. продолжительным

c. щадящим и непродолжительным

d. тонизирующим

Самостоятельные тренировочные занятия направленны на достижение

Выберите один ответ.

a. Оптимального двигательного режима

b. Повышение резервных возможностей организма

c. Повышение спортивной подготовленности

d. Рациональное физическое развитие

Сколько процентов составляет мышцы человека от массы тела ?

Выберите один ответ.

a. 30 -35%

b. , 20 — 25%

c. 40 — 45%1

d. 50 — 55%

Направление профессионально – прикладной физической подготовки зародилось:

Выберите один ответ.

a. в США в ХХ в.

b. в 20-30-е годы ХХ в. в нашей стране

c. в первобытном веке

d. в средневековье

Занятия каким видом спорта в большей степени влияют на размеры сердца:

Выберите один ответ.

a. метаниями

b. тяжелой атлетикой

c. футбол

d. лыжным спортом

Общая выносливость это:

Выберите один ответ.

a. показатель функциональной подготовленности

b. способность выполнять работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения

c. способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление

d. показатель психической устойчивости

К средствам физической культуры относятся:

Выберите один ответ.

a. Естественные силы природы

b. Режим питания и трудовой деятельности

c. Все выше перечисленное

d. Физические упражнения

Требования и нормативы по профессионально-прикладной физической подготовке являются:

Выберите один ответ.

a. обязательными для студентов, занимающихся прикладными видами спорта

b. обязательными

c. необязательными

d. обязательными для старшекурсников

Тренировка по развитию одного двигательного качества влияет на развитие других:

Выберите один ответ.

a. не влияет

b. положительно

c. влияние зависит от уровня подготовленности

d. отрицательно

Первая медицинская помощь – это:

Выберите один ответ.

a. комплекс медицинских мероприятий, проводимых только в лечебном учреждении

b. доставка пострадавшего в лечебное учреждение

c. комплекс срочных медицинских мероприятий, проводимых на месте происшествия и в период доставки пострадавшего в лечебное учреждение

d. комплекс срочных медицинских мероприятий, проводимых на месте происшествия

Наиболее экономно ресинтез АТФ осуществляется:

Выберите один ответ.

a. в анаэробном лактатном режиме

b. в аэробном режиме

c. в анаэробном алактатном режиме

d. в аэробно – анаэробном режиме

Специальная выносливость – это:

Выберите один ответ.

a. способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомление.

b. способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.

c. способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи

d. способность выполнять работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения.

Методы воспитания силы, используемые на учебно-тренировочных занятиях:

Выберите один ответ.

a. динамических усилий

b. всех вышеперечисленных

c. масимальных усилий

d. повторных усилий

Сила это:

Выберите один ответ.

a. способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений

b. способность человека преодолевать динамическое сопротивление

c. способность человека преодолевать внутреннее сопротивление

d. проявление мышечных усилий

Фактор, оказывающий наиболее сильное влияние на здоровье человека:

Выберите один ответ.

a. деятельность учреждений здравоохранения

b. генетический фактор

c. условия и образ жизни

d. экологический фактор

Основными приемами, применяемыми при восстановительном массаже являются:

Выберите один ответ.

a. ударные

b. поколачивание

c. вибрационные

d. поглаживание и разминание

Характеристики особенностей специалиста инженерного труда свидетельствует, что на первом месте находится профессионально-значимое физическое качество:

Выберите один ответ.

a. выносливости

b. силы

c. быстроты

d. гибкости

В задачи профессионально-прикладной физической подготовки входит формирование качеств:

Выберите один ответ.

a. физических

b. специальных

c. всех нижеперечисленных

d. психических

Проба Ромберга используется для характеристики:

Выберите один ответ.

a. сердечно – сосудистой системы

b. парасимпатического отдела вегетативной системы

c. симпатического отдела вегетативной системы

d. статической координации

По какой формуле можно определить зависимость максимальной ЧСС от возраста?

Выберите один ответ.

a. ЧСС (макс) =130 - возраст (в годах)

b. ЧСС (макс) =220 - возраст (в годах)

c. ЧСС (макс) =200 - возраст (в годах)

d. ЧСС (макс) =110 - возраст (в годах)

Общим для всех специальностей профессионально важным видом спорта можно считать:

Выберите один ответ.

a. борьбу

b. шахматы

c. настольный теннис

d. легкую атлетику

Какой тест не относят к функциональной подготовленности?

Выберите один или несколько ответов:

a. PWC 170

b. гарвардовский степ-тест

c. ортостатическая проба

d. тест Люшера

Факторы, отрицательно влияющие на профессиональную работоспособность:

Выберите один ответ.

a. все вышеперечисленные факторы

b. недостаточная двигательная активность

c. профессиональные заболевания

d. стресс

Боковое искривление позвоночника называются:

Выберите один ответ.

a. кифоз

b. сколиоз

c. лордо-кифоз

d. лордоз

Астенический тип характеризуется:

Выберите один ответ.

a. теми же параметрами, что и нормостенический тип

b. пропорциональными размерами костно-мышечной системы

c. массивностью, хорошей упитанностью, относительно длинным туловищем и короткими конечностями

d. преимущественным ростам тела в длину, стройностью тела и слабостью общего физического развития

Уровень порога анаэробного обмена (ПАНО) энергообеспечения тем выше, чем:

Выберите один ответ.

a. лучше физическая подготовленность

b. лучше развито физическое качество ловкости

c. выше ЧСС

d. выше силовая подготовленность спортсмена

Лактатно-анаэробная производительность мышечной работы характеризуется частотой сердечных сокращени:

Выберите один ответ.

a. 180-200 уд/мин и более

b. 130-10 уд/мин более

c. 10-180 уд/мин

d. до 130 уд/мин

Под понятием «физическое воспитание» понимается:

Выберите один ответ.

a. учебный, педагогический процесс, направленный на освоение человеком личностных ценностей физической культуры;

b. часть общечеловеческой культуры, направленная на разностороннее укрепление и совершенствование организма человека;

c. здоровый образ жизни;

d. часть физической культуры, включающая занятия разнообразными физическими упражнениями и игры, выполняемые в условиях соревновательной деятельности;

Гипоксия, это недостаток:

Выберите один ответ.

a. витаминов

b. движения

c. питания

d. кислорода

Получение зачета по физической культуре предусматривает:

Выберите один ответ.

a. обязательное посещение учебных занятий.

b. посещение учебных занятий по усмотрению преподавателя.

c. необязательное посещение учебных занятий.

d. посещение учебных занятий по усмотрению студента.

Основными формами самостоятельных занятий являются:

Выберите один ответ.

a. спортивные тренировки

b. быстрая ходьба в течение дня

c. утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения в течение дня, самостоятельные тренировочные занятия

d. спортивные игры

Ловкость это:

Выберите один ответ.

a. техническая характеристика движения

b. способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи

c. психологическая подготовленность

d. тактическая подготовленность

Сколько лекций содержит УМК (учебно методические комплексы) по физической культуре:

Выберите один ответ.

a. 8

b. 12

c. 15

Общая физическая подготовка является:

Выберите один ответ.

a. средством специализированной спортивной подготовки

b. исключительно врожденной физической подготовленностью

c. двигательной способностью при ведущей роли двигательного анализатора

d. основным базовым видом физического воспитания и средством повышения физической подготовленности для любого вида деятельности

Спорт- это прежде всего:

Выберите один ответ.

a. самосовершенствование.

b. развитие физических качеств.

c. участие в соревнованиях с целью достижения высокого спортивного результата.

d. формирование двигательных навыков.

Дыханием называется процесс:

Выберите один ответ.

a. обеспечивающий только выделение углекислого газа тканями живого организма;

b. вентиляции легких

c. обеспечивающий потребление кислорода и выделение углекислого газа тканями живого организма

d. переноса кислорода кровью

Максимальное потребление кислорода (МПК) характеризует:

Выберите один ответ.

a. функциональное состояние дыхательной, сердечно - сосудистой систем и степень тренированности организма к длительным физическим нагрузкам

b. степень тренированности организма к длительным физическим нагрузкам

c. функциональное состояние только сердечно – сосудистой системы

d. функциональное состояние дыхательной системы

Самоконтроль за функциональным состоянием это:

Выберите один ответ.

a. система наблюдений занимающегося за состоянием своего здоровья

b. показатель сердечно – сосудистой и дыхательной систем

c. достоверный показатель функционального состояния организма

d. частота сердечных сокращений как показатель деятельности сердечно – сосудистой системы

Массаж и самомассаж являются:

Выберите один ответ.

a. диагностическим средством физической подготовленности

b. средством физического воспитания

c. учебно-тренировочным средством физической культуры

d. эффективным средством восстановления и повышения работоспособности организма человека

Какой вид массажа в основном используется в спорте:

Выберите один ответ.

a. классический

b. гигиенический

c. косметический

d. восстановительный

Профессионально-прикладная физическая подготовка это:

Выберите один ответ.

a. физическая работоспособность

b. воспитание профессионально важных для данной деятельности волевых и психофизических качеств

c. утренние гимнастические занятия физическими упражнениями

d. врожденная работоспособность

Профессионально-прикладная физическая подготовка в вузе проводится в форме занятий:

Выберите один ответ.

a. теоретических

b. всех вышеперечисленных

c. контрольных

d. практических

При производственных операциях, связанных с монотонностью , какие виды физических упражнений рекомендуются?

Выберите один ответ.

a. на развитие выносливости, силы, гибкости

b. игры, вызывающие повышенную эмоциональность

c. на коррекцию осанки, профилактику остеохондроза

Гигиенический массаж – применяется как средство:

Выберите один ответ.

a. сохранения высокого уровня работоспособности, восстановления сил организма после производственной деятельности, тренировочных занятий и спортивных соревнований

b. профилактика заболеваний, укрепления здоровья и поддержка активной деятельности организма

c. нормализации функций частей тела, отдельных органов и всего организма

d. улучшения состояния открытых частей кожи, укрепления волос головы, устранения косметических недостатков

Основными прием при любом виде массажа:

Выберите один ответ.

a. разминание

b. выжимание

c. ударные приемы

d. растирание

Какую функцию в организме человека не выполняет кровь:

Выберите один ответ.

a. транспортную

b. защитную

c. теплообменную

d. энергетическую

Долговременная адаптация выражается:

Выберите один ответ.

a. в развитии структурных и функциональных возможностей организма как следствие многократного повторения срочных адаптационных процессов;

b. в совокупности изменений, обеспечивающих поддержание постоянства внутренней среды организма.

c. в специфических и неспецифических адаптационных изменениях, которые развиваются непосредственно во время воздействия какого-либо фактора (например, физической нагрузки);

d. в совокупности изменений, приводящих к мобилизации энергетических ресурсов;

Какими методическими принципами необходимо руководствоваться на учебно-тренировочных занятиях:

Выберите один ответ.

a. принциами сознательности и активности, систематичности, доступности и индивидуализации, динамичности и постепенности, наглядности

b. только принципом систематичности

c. только принципом наглядности

d. только принципами сознательности и активности

Итоговая аттестация определяется по :

Выберите один ответ.

a. Уровню выполнения тестов по физической подготовки

b. Уровню выполнению тестов по профессионально-прикладной физической подготовки

c. Включает все выше перечисленные разделы

d. Устному опросу по теоретическому и методическому разделам программы

Формы самостоятельных занятий это:

Выберите один ответ.

a. физические нагрузки, выполняемые в повседневной жизни

b. упражнения, выполняемые в повседневной жизни

c. утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения в течение дня, тренировочные занятия

d. тренировочные занятия спортсменов

Под понятием «двигательная активность» понимается:

Выберите один ответ.

a. физическая подготовка организма

b. соревновательная деятельность

c. утренняя гигиеническая гимнастика

d. проявление двигательной активности в повседневной жизни, в том числе при выполнении организованных и самостоятельных занятий физическими упражнениями

Студенты, имеющие существенные отклонения в состоянии здоровья зачисляются в:

Выберите один ответ.

a. Специальное учебное отделение по физическому воспитанию.

b. Основное учебное отделение по физическому воспитанию.

c. подготовительное учебное отделение по физическому воспитанию.

d. Отделение спортивного совершенствования.

Максимальное потребление кислорода (МПК) характеризует:

Выберите один ответ.

a. степень тренированности организма к длительным физическим нагрузкам

b. функциональное состояние дыхательной, сердечно - сосудистой систем и степень тренированности организма к длительным физическим нагрузкам

c. функциональное состояние дыхательной системы

d. функциональное состояние только сердечно – сосудистой системы

Мышца состоит из волокон:

Выберите один ответ.

a. белых.

b. зеленых.

c. красных и белых.

d. красных

В какое время не рекомендуется проводить тренировочные занятие:

Выберите один ответ:

a. после обеда

b. после 18 — 19 часов

c. после 16 — 18 часов

d. после 20 — 21 часов

Противопоказания применения массажа

Выберите один ответ:

a. пневмония

b. психические заболевания с чрезмерным возбуждением

c. стенокардия

d. головные боли

К профессиональной физической культуре относятся:

Выберите один ответ:

a. Спорт высших достижений

b. Избирательный использование средств физической культуры для поддержания высокого уровня работоспособности

c. Лечебная физическая культура

Назовите формы ППФП

Выберите один ответ:

a. спортивные мероприятия

b. все вышеперечисленные

c. физкультурные

d. оздоровительные

На что необходимо обращать особенное внимание на занятиях ППФП?

Выберите один ответ:

a. отдаленность места проведения занятий от места жительства

b. положение самих занимающихся

c. возможности занимающихся связанные с их группой здоровья

d. общий стаж занятием спортом

Задачи тренировочного массажа

Выберите один ответ:

a. улучшить состояние нервно-мышечного аппарата, повысить работоспособность, содействовать быстрому вхождению в спортивную форму

b. снять чувство утомления

c. восстановить двигательную работоспособность

d. повысить общий тонус организма

Виды массажа

Выберите один ответ:

a. классический (лечебный), гигиенический, спортивный, включая восстановительный, косметический

b. точечный

c. все вышеперечисленные

d. тренировочный

Важнейший критерий здоровья – это:

Выберите один ответ:

a. отсутствие патологических изменений в организме

b. самочувствие

c. работоспособность

d. широта адаптационных возможностей

Что не является обязательным элементом закаливания?

Выберите один ответ:

a. постепенность

b. систематичность

c. самоконтроль

d. моржевание

Что требуется для развития быстроты?

Выберите один ответ:

a. выполнять упражнение с максимальной мобилизацией силовых и скоростных возможностей при паузах отдыха до полного восстановления

b. следить за техническим исполнением упражнения

c. упражнения выполнять на фоне утомления

d. упражнение выполняемые на средней скорости

Учебные занятия в колледже проводятся в форме:

Выберите один ответ:

a. учебно-тренировочных и контрольных занятий

b. индивидуально-групповых

c. все выше перечисленное

d. элективных

Деятельность учреждений здравоохранения в России ориентирована в основном на:

Выберите один ответ:

a. профилактику заболеваний

b. борьбу с болезнями

c. повышение квалификации мед. Персонала

d. борьбу с эпидемиями

Норма сна для студентов:

Выберите один ответ:

a. 7 часов

b. 8 часов

c. 6 часов

d. 9 часов

Физическое совершенство это:

Выберите один ответ:

a. Идеальное здоровье

b. Совершенное строение тела

c. Исторически обусловленный уровень здоровья и развития физических способностей

Средняя частота дыхания у тренированных людей колеблется в состоянии покоя…

Выберите один ответ:

a. …от 16.до.20 циклов в 1 мин

b. …от 8 до 12 циклов в 1 мин

c. …от 20 циклов в 1 мин и более

d. …до 10 циклов в 1 мин

На начальных этапах занятий физической культурой и спортом развитие одного физического качества влияет на развитие другого физического качества:

Выберите один ответ:

a. не взаимосвязано

b. зависит от возраста

c. положительно

d. отрицательно

Одним из основных понятий биологических основ физической культуры является гомеостаз. Гомеостаз это:

Выберите один ответ:

a. обмен веществ в организме

b. постоянство внутренней среды организма

c. приспособление организма к среде обитания

d. функциональная единица организма

Какое количество классификаций входит в программу Олимпийских игр:

Выберите один ответ:

a. 9

b. 8

c. 6

Метод максимальных усилий направлен на?

Выберите один ответ:

a. развитие скоростных качеств

b. формирование межмышечной координации

c. развитие взрывной силы

Что является функциональным центром кровеносной системы:

Выберите один ответ:

a. сердце и лимфатическая система

b. малый круг кровообращения и капиллярная система

c. большой круг кровообращения

d. сердце

Наибольшую эффективность ППФП развивает

Выберите один ответ:

a. упражнения, связанные с развитием выносливости

b. упражнения, связанные с силовой подготовкой

c. упражнения на развитие быстроты

Что считается нормой функционального состояния двигательной сферы максимальной частоты движения руки?

Выберите один ответ:

a. 30 — 40 за 10 сек.

b. 100 — 200 за 10 сек.

c. 60 — 70 за 10 сек.

Самостоятельное тренировочное занятие состоит из:

Выберите один ответ:

a. 3 частей

b. 6 частей

c. 2 частей

Жизненная емкость легких зависит от:

Выберите один ответ:

a. веса тела

b. всех выше перечисленных параметров

c. роста

d. функциональной подготовленности

Какие показатели фиксируются в диагностике и само диагностике?

Выберите один ответ:

a. дыхание, вес, уровень мышечной силы

b. совокупность всех перечисленных показателей

c. частота сердечных сокращений

d. артериальное давление

Объективный показатель типа телосложения:

Выберите один ответ:

a. окружность грудной клетки

b. визуальная оценка

c. окружность запястья руки

d. окружность таза

Косметический массаж является средством

Выберите один ответ:

a. поддержания активной деятельности организма

b. улучшения состояния частей кожи, укрепления волос головы, устранения косметических недостатков

c. профилактики заболеваний, укрепления здоровья

d. снятия утомления

Какие виды спорта характерны при совершенствование высшей нервной деятельности при малых физических нагрузках?

Выберите один ответ:

a. настольный теннис

b. волейбол

c. шахматы

d. конный спорт

У спортсменов основной обмен:

Выберите один ответ:

a. ниже

b. значительно выше

c. выше

d. такой же, как у не занимающихся спортом

Закаливание солнцем увеличивает у человека:

Выберите один ответ:

a. количество гемоглобина в крови

b. количество эритроцитов в крови

c. количество лейкоцитов в крови

В наибольшей степени физическое качество быстрота развивается:

Выберите один ответ:

a. в сложно координационных видах спорта

b. в циклических видах спорта

c. в игровых видах спорта

Упражнение на развитие физического качества гибкость выполняют:

Выберите один ответ:

a. до появление легкой боли

b. преодолевая сильную боль

c. не доводя до болевого синдрома

Здоровый образ жизни характеризуется:

Выберите один ответ:

a. выполнением санитарно-гигиенических требований, закаливающих процедур

b. организацией режима питания, сна, пребывание на воздухе, целесообразного режима двигательной активности

c. совокупностью всех перечисленных позиций

d. укреплением здоровья

Тренировка в каких видах спорта особенно полезна для увеличения кровотока через мышцы?

Выберите один ответ:

a. технические

b. силовые

c. циклические

d. игровые

Физическая культура и спорт:

Выберите один ответ:

a. Помогают самореализоваться в современном мире

b. сказывается отрицательно и не помогает самовыразиться

c. не сказывается никак

Занятия физическими упражнениями и спортом:

Выберите один ответ:

a. влияют отрицательно на профессиональный труд

b. повышают устойчивость организма к действиям не благоприятных

c. никак не сказываются

Влияет ли пол человека на соотношения типов мышечных волокон?

Выберите один ответ:

a. да

b. только во время тренировок

c. нет

Что занимает ведущее место в иерархии потребностей человека?

Выберите один ответ:

a. здоровье

b. любовь

c. деньги

d. работа

Наиболее эффективными факторами, укрепляющими здоровье, являются:

Выберите один ответ:

a. регулярные занятия физкультурой и закаливание

b. профессиональное занятие спортом

c. ультрафиолетовое излучение и климат среднегорья

d. наследственность

Благодаря профессионально-прикладной физической культуре создаются предпосылки:

Выберите один ответ:

a. для успешной реабилитацией организма после травмы

b. для успешного овладения профессией и активного выполнения работы

c. для успешного и активного отдыха

Легочная вентиляция – это…

Выберите один ответ:

a. …объем воздуха, который проходит через легкие за 10 мин

b. …объем воздуха, который проходит через легкие за 1 час

c. … объем воздуха, который проходит через легкие за 1 мин

d. …объем воздуха, который проходит через легкие за 10 сек

Занятия физической культурой в целом влияют на умственную работоспособность:

Выберите один ответ:

a. безразлично

b. у всех по разному

c. отрицательно

d. положительно

Ловкость оцениваться точностью движений по параметрам:

Выберите один ответ:

a. пространства

b. времени

c. мышечного усилия

d. пространства, времени, мышечного усилия

Анаэробная выносливость это:

Выберите один ответ:

a. выносливость, связанная с проявлением длительных статических напряжений

b. способность выполнять физическую нагрузку максимальной мощности

c. способность длительно выполнять работу с надкритической интенсивностью

Кровеносная система состоит из:

Выберите один ответ:

a. венозных сосудов

b. артериальных сосудов

c. сердца и кровеносных сосудов

d. лимфатических сосудов

Метод динамических усилий связан с применением отягощение:

Выберите один ответ:

a. до 30% от максимального

b. до 40% от максимального

c. до 50% от максимального

При планировании самостоятельных занятий общая тренировочная нагрузка должна изменяться

Выберите один ответ:

a. с учетом сверх восстановления (суперкомпенсация) после предшествующих нагрузках

b. постепенным возрастанием

c. волнообразно с постоянным возрастанием

Какой тест не относят к функциональной подготовленности?

Выберите один или несколько ответов:

a. PWC 170

b. гарвардовский степ-тест

c. тест Люшера

d. ортостатическая проба

Масса скелетных мышц у человека (не спортсменов) составляет от общей массы тела около…

Выберите один ответ:

a. … 20 — 25%

b. …35 — 40%

c. …40 — 45%

d. …25 — 30%

При занятиях спортом (развитие выносливости) необходимо увеличить в рационе:

Выберите один ответ:

a. минеральные вещества

b. углеводы

c. жир

d. белок

Оптимальная двигательная активность в день:

Выберите один ответ:

a. 3 часа

b. 0,5 часа

c. более 3-х часов

d. 1,5 часа

Занятия физическими упражнениями влияют на умственную работоспособность:

Выберите один ответ:

a. отрицательно

b. положительно

c. безразлично

d. у всех по-разному

Гиподинамия:

Выберите один ответ:

a. низкий уровень физической подготовленности

b. отсутствие двигательной активности

c. низкий уровень диастолического артериального давления

d. недостаток двигательной активности

Табачный дым, который вдыхает человек, содержит:

Выберите один ответ:

a. радиоактивный полоний, аммиак, формальдегид, сероводород

b. ионы тяжелых металлов (свинца, висмута, ртути, кадмия, кобальта и т.п.)

c. более 300 сильно действующих вредных веществ

d. угарный газ, никотин, различные смолы, изопрен, синильную кислоту

Спортивный массаж подразделяется на

Выберите один ответ:

a. гигиенический

b. точечный массаж

c. рефлекторно-сегментарный

d. тренировочный, предварительный, восстановительный, массаж при спортивных травмах, и некоторых заболеваниях

Первая помощь пострадавшему при обмороке после чрезмерных физических нагрузок

Выберите один ответ:

a. положить в горизонтальное положение на спину

b. горизонтальное положение, ноги чуть ниже головы

c. горизонтальное положение, ноги выше головы

Когда применяют координационные пробы Ромберга

Выберите один ответ:

a. до и после тренировочных занятий

b. до тренировочных занятий

c. через 10 минут после тренировочных занятий

К фоновым видам физической культуры относиться:

Выберите один ответ:

a. спорт высших достижений

b. детский спорт

c. утренняя гимнастика

Какое качество является общим в ППФП?

Выберите один ответ:

a. сила

b. умение оценивать обстановку

c. ловкость

d. выносливость

Понятие точечного массажа

Выберите один ответ:

a. массаж, при котором акцентировано воздействуют на биологически активные точки на поверхности тела

b. массаж, снимающий утомление после физической нагрузки

c. массаж, который производится для снятия излишнего психического напряжения

d. массаж, способствующий подготовке к спортивному соревнованию

Первыми признаками гравитационного шока является:

Выберите один ответ:

a. повышение потоотделения

b. резкое учащение пульса

c. покраснение лица, высокая утомляемость

d. резкое побеление лица, слабость, тошнота, исчезновение пульса

В какое время суток гибкость существенно снижена?

Выберите один ответ:

a. днем

b. вечером

c. не изменяется в течении суток

d. утром

Выраженные колебания числа сердечных сокращений — это?

Выберите один ответ:

a. нормальный пульс

b. аритмичность

c. ритмичный пульс

Максимальная норма недельного объема двигательной активности студента

Выберите один ответ:

a. 3 — 4 часа

b. 10 — 12 часов

c. 8 — 10 часов

d. 12 — 14 часов

Основными приемами, применяемыми при восстановительном массаже, являются

Выберите один ответ:

a. вибрационные

b. поглаживание и разминание

c. ударные

d. поколачивание

Массаж не может полностью заменить влияние физических упражнений

Выберите один ответ:

a. на усиление потока лимфы к лимфоузлам

b. на улучшение кровоснабжения мышц тела

c. на сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма

Кто планирует самостоятельные занятия для студентов?

Выберите один ответ:

a. преподаватели

b. студенты

c. родители

d. студенты под руководством преподавателей

Задачи ППФП направлены на:

Выберите один ответ:

a. развитие силы

b. специальное развитие физических качеств

c. развитие ловкости

Гигиенический массаж применяется как средство

Выберите один ответ:

a. сохранения высокого уровня работоспособности

b. профилактика заболеваний, укрепления здоровья и поддержка активной деятельности организма

c. улучшения состояния частей кожи, укрепления волос головы

d. нормализация функций частей тела, отдельных органов

Что является субъективным показателем самоконтроля:

Выберите один ответ:

a. частота пульса

b. спортивный результат

c. вес тела

d. самочувствие

Гигиена - это наука, объектом которой является:

Выберите один ответ:

a. больной человек

b. здоровый человек

c. спортсмен

Какие виды спорта предъявляют высокие требования к координации движения?

Выберите один ответ:

a. подводное плавание

b. альпинизм

c. бег на короткие дистанции

d. гимнастика

Регулярные занятия физической культурой оказывают влияние на умственную работоспособность

Выберите один ответ:

a. положительное

b. у каждого индивидуально

c. отрицательное

d. не оказывают влияния

При производственных операциях, связанных с монотонностью, какие виды физических упражнений рекомендуются?

Выберите один ответ:

a. игры, вызывающие повышенную эмоциональность

b. на коррекцию осанки, профилактику остеохондроза

c. на развитие выносливости, силы, гибкости

Объективным показателем для определения нагрузки в самостоятельных занятиях является:

Выберите один ответ:

a. самочувствие

b. потоотделение

c. частота пульса

d. желание тренироваться

Как измеряется гибкость позвоночника?

Выберите один ответ:

a. вися на турнике

b. сидя на стуле

c. стоя на скамейке

Состояние опорно — двигательного аппарата (форма позвоночника, осанка) — это?

Выберите один ответ:

a. физеометрические показатели

b. самотометрические показатели

c. самотоскопические показатели

Чем характеризуются массовые физкультурные мероприятия в колледже?

Выберите один ответ:

a. проведение соревнований внутри групп

b. проведение индивидуальных первенств

c. соревнования между группами, курсами, факультетами

d. проведение соревнований среди высших спортивных разрядов

Каков индивидуальный предел МПК у студентов основного от деления не занимающихся спортом:

Выберите один ответ:

a. 4 л/мин и более

b. 6 л/мин и более

c. 2.7 – 3,5 л/мин

d. менее 2,7 л/мин

Какой фактор играет решающую роль при заболеваниях сердца и сосудов?

Выберите один ответ:

a. экология

b. наследственность

c. образ жизни

d. здравоохранение

Что является более результативным в укреплении здоровья:

Выберите один ответ:

a. укрепить состоянии самого организма

b. изменить наследственность

c. принимать более качественные лекарства

d. использовать высококалорийное питание

Основной обмен, необходимый для поддержания жизни в состоянии полного покоя, для мужчин с массой 70 кг, в ккал.:

Выберите один ответ:

a. 2500

b. 1400

c. 2100

d. 1700

Максимально потребление кислорода в наибольшей степени развивается?

Выберите один ответ:

a. в циклических видах спорта

b. в игровых видах спорта

c. скоростно - силовых видах спорт

Дневник самоконтроля нужен для:

Выберите один ответ:

a. для отчета перед руководством

b. планирования тренировочной нагрузки

c. записи показателей тренировочной нагрузки

Какое количество занятий ППФП оптимально?

Выберите один ответ:

a. раз в 2 неделе

b. каждый день

c. 2 раза в неделю

d. раз в месяц

Хруст в шейных позвонках при вращении головой, треск в коленных суставах при приседаниях

Выберите один ответ:

a. «песок в шее»

b. накопление соли

c. «подсев» сустава, в следствии снижения мышечного тонуса

d. «не хватает смазки»

У пьющих мужчин заболеваемость психическими расстройствами, болезнями печени, органов дыхания возрастает:

Выберите один ответ:

a. в 4 раза

b. в 1,5 раза

c. 3,3 раза

d. в 2,5 раза

Реабилитационная физическая культура используется:

Выберите один ответ:

a. для развития физических качеств выносливости, силы, гибкости, скорости

b. для подготовки к спортивным соревнованиям

c. в качестве лечения заболеваний

С помощью чего занимающиеся получают теоретическую информацию?

Выберите один ответ:

a. с помощью лекций

b. при самостоятельном поиске в библиотеке, в том числе используя интернет

c. все ниже перечисленные

d. в тематических беседах во время занятия ППФП

Закаливание водой следует начинать:

Выберите один ответ:

a. обтирания

b. с обливания

c. купания

Основными нервными процессами, возникающими в нервных клетках, являются…

Выберите один ответ:

a. …только возбуждение

b. …только торможение

c. …возбуждение и торможение

Влияние курения на сердечно-сосудистую систему

Выберите один ответ:

a. совокупность всех перечисленных соединений

b. увеличение работы сердца на 20%

c. вызывает учащение сердцебиения

d. вытесняет из соединений с гемоглобином кислород

Различные приемы массажа и самомассажа действуют на нервную систему по разному:

Выберите один ответ:

a. возбуждают – похлопывание, растирание

b. возбуждают - растирание, выжимание

c. успокаивают – растирание, поглаживание

d. практически не отличаются друг от друга от воздействия на нервную систему

Уровень МПК (максимальное потребление кислорода) зависит от максимальных возможностей:

Выберите один ответ:

a. система утилизации кислорода

b. от 2-х систем

c. кислородно-транспортной системы

Оптимальная температура помещений составляет:

Выберите один ответ:

a. 20-25

b. 16-18

c. 18-20

Наиболее глобальное воздействие массажа на подкожно-жировой слой

Выберите один ответ:

a. улучшается местный и общий обмен веществ

b. опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ

c. повышается кожно-мышечный тонус

d. улучшается секреторная функция потовых и сальных желез

Какой тест относиться к оценке устойчивости равновесия тела?

Выберите один ответ:

a. глазосередечная проба

b. ортостатическая проба

c. проба Ромберга

Задачи предварительного массажа

Выберите один ответ:

a. снять чувство утомления

b. повысить работоспособность сердечно-сосудистой системы

c. восстановить двигательную работоспособность

d. максимально мобилизовать функциональные возможности организма перед предстоящей двигательной деятельностью, исключить возможное охлаждение мышц перед соревнованием или тренировкой, повысить общий тонус организма

Из каких компонентов состоит физическая культура студента:

Выберите один ответ:

a. Практико-деятельный компонент

b. Мотивационный компонент

c. Все выше перечисленное

d. Операционный компонент

Под влиянием физических упражнений функции ЦНС:

Выберите один ответ:

a. совершенствуются

b. возбуждаются

c. остаются неизменными

d. тормозятся

Артериальное кровяное давление — это...

Выберите один ответ:

a. учащенное дыхание

b. учащенный пульс

c. давление крови на стенки кровеносных сосудов

Из каких зон состоит тренировочная нагрузка по ЧСС у лиц разного возраста?

Выберите один ответ:

a. зоны оптимальных нагрузок

b. зоны слабых, нормальных и больших нагрузок

c. зона малых и больших нагрузок

d. зоны малых, оптимальных, больших нагрузок

На что направлено ППФП?

Выберите один ответ:

a. на повышение устойчивости к отрицательным факторам

b. на повышение физических качеств

c. на улучшение эмоционального состояния организма

При работе, связанной с длительным пребыванием в сидячем положении предпочтительнее...

Выберите один ответ:

a. циклические виды спорта

b. игровые виды спорта

c. обще развивающие упражнения

Показания, когда необходим лечебный массаж

Выберите один ответ:

a. опухоли

b. гнойные процессы любой локализации

c. различные заболевания кожи

d. ушибы, растяжения мышц, сухожилий и связок

Минимальный объем двигательной активности здорового человека составляет:

Выберите один ответ:

a. от 4 - 6 часов в неделю

b. 8-10 часов в неделю

c. от 6 - 8 часов в неделю

d. от 6 - 8 часов в неделю

Какие виды спорта в ППФП способствуют быстром переключению в видах деятельности?

Выберите один ответ:

a. прыжки в высоту

b. стрельба

c. многоборье

d. борьба

Когда используется прием «Поглаживание»:

Выберите один ответ:

a. с поглаживания начинаются и заканчиваются массажные процедуры

b. при не расслабленной массируемой мышце

c. после разминания и выжимания

d. после ударных и вибрационных приемов

Определение состояния тонуса мышц

Выберите один ответ:

a. переносом на расстоянии тяжести

b. поднятием тяжести (количество раз)

c. путем простого ощупывания

Чаще других повторные медицинские обследования проходят студенты:

Выберите один ответ:

a. основной медицинской группы

b. подготовительной медицинской группы

c. отделение спортивного совершенствования

d. специальной медицинской группы

Показателем работоспособности сердца являются

Выберите один ответ:

a. совокупность всех перечисленных показателей

b. систолический и минутный объём крови

c. частота сердечных сокращений

d. кровяное давление

Какие формы ППФП имеются при самостоятельных занятиях?

Выберите один ответ:

a. занятия под присмотром тренеров — преподавателей

b. занятия в спортивных секциях

c. все вышеперечисленные

d. занятия физической культурой в оздоровительно — спортивном лагере

В комплекс УГГ включают упражнения:

Выберите один ответ:

a. на развитие выносливости

b. на развитие силы

c. для всех групп мышц

Какой приведенный ниже пример не связан с ППФП?

Выберите один ответ:

a. спортивные игры вне рабочего времени, помогающие снять психологическую нагрузку

b. умение плавать у водолазов

c. игра в бильярд в обеденный перерыв

d. использование охотниками лыж на промысле

Наибольшая длинна тела у человека наблюдается?

Выберите один ответ:

a. вечером

b. утром

c. после упражнений с отягощениями

d. не изменяется в течении суток

Профессионально — прикладное значение гимнастики заключается

Выберите один ответ:

a. в закаливание организма

b. воспитание силы, ловкости, гибкости

c. в повышении функциональных возможностей всех органов систем

Когда необходим лечебный массаж?

Выберите один ответ:

a. головные боли, невралгии и нефриты, хроническая недостаточность сердечной мышцы, стенокардия, гипертоническая болезнь, артериальная гипотония, после инфаркта миокарда, хронический гастрит, пневмония, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (вне обострения)

b. боли в спине, пояснице, шее, остеохондроз, радикулит, паралич

c. во всех вышеперечисленных случаях

d. ушибы, растяжения мышц, сухожилий и связок, после переломов и вывихов

Из скольких частей состоит подготовительная часть самостоятельных занятий?

Выберите один ответ:

a. их трех

b. из пяти

c. из четырех

d. из двух

Лучшим временем дня для тренировок является время:

Выберите один ответ:

a. днем с 13.00 — 15.00

b. вечером с 18.00

c. после обеда

d. вторая половина дня через 2 — 3 часа

e. утром с 8.00

На что делятся акцент ППФП?

Выберите один ответ:

a. направленность и сочетание ФП с основным видом деятельности (с работой)

b. интенсивность занятий

c. гармоническое развитие личности

d. систематичность занятий

Какому виду массажного приема отводится наибольшее время в любом виде массажа?

Выберите один ответ:

a. вибрации

b. выжиманию

c. разминанию

d. поглаживанию

В каких помещениях запрещается проводить тренировочные занятия

Выберите один ответ:

a. при температуре воздуха 23 градуса и влажности выше 70%

b. при температуре воздуха выше 20 градусов и влажности выше 60%

c. при температуре воздуха 25 градусов и влажности воздуха 75%

d. при температуре воздуха 18 градусов и влажности выше 65%

Как в ходе занятий спортивными играми воспитываются оптимальные двигательные реакции?

Выберите один ответ:

a. за счет частого повторения игровых взаимодействий

b. в связи с большой вариантностью игровых взаимодействий

c. в связи с задействованностью в играх большого числа анализаторов (двигательных, тактильных, зрительных) и ограниченности во времени центральной нервной системы оптимизирует действия

d. за счет введений в спортивные игры дополнительных правил

Самомассаж применяют:

Выберите один ответ:

a. при лечебном массаже

b. как гигиеническое средство в повседневном уходе за телом

c. во всех вышеперечисленных случаях

d. в рамках спортивного

Как ППФП может быть реализовано в учебной части?

Выберите один ответ:

a. исключение из учебного процесса ряда предметов и замены их на различные формы ППФП

b. совмещение учебного занятия с различными формами ППФП

c. заполнением перерывов между парами формами ППФП

d. замена учебных занятий на проведение первенств

Акселерация — это

Выберите один ответ:

a. позднее психическое развитие у детей и подростков

b. позднее морфологическое развитие у детей и подростков

c. высокий уровень физической подготовленности

d. ранее морфологическое развитие у детей подростков

При любом виде массажа используется прием

Выберите один ответ:

a. ударные приемы

b. выжимание

c. поглаживание

d. растирание

Что более сильнее воздействует на организм человека при одинаковом воздействии:

Выберите один ответ:

a. закаливание воздухом

b. закаливание солнцем

c. закаливание водой

Что не включает в себя массовая физическая культура:

Выберите один ответ:

a. Физическое воспитание

b. Спорт высших достижений

c. утренняя гигиеническая гимнастика

d. физическая рекреация

Метод повторных усилий преимущественно направлен на:

Выберите один ответ:

a. наращивание мышечной массы

b. развитие максимальный усилий

c. развитие силовой выносливости

Отрицательные изменения в организме при недостатке движения носят названия …

Выберите один ответ:

a. …гипокинезия

b. …гиподинамия

c. …гиполексия

d. …гипоксия

Физическое развитие это:

Выберите один ответ:

a. Совокупность морфологических и функциональных свойств организма человека

b. Состояние тренированности мышечного аппарата человека

c. Состояние тренированности органов человека

В среднем кислородный запрос в покое равен…

Выберите один ответ:

a. …от 150…300 мл и более

b. …до 400 мл

c. …от 500 мл и более

d. …от 250 до300 мл

Какое количество аудиторных часов выделяется студентам заочного обучения за время учебы в колледже?

Выберите один ответ:

a. 30 часов

b. 10часов

c. 20 часов

Частота дыхания это…

Выберите один ответ:

a. …максимальное кол-во воздуха, которое может выдохнуть человек после полного вдоха

b. … количество дыхательных циклов в 1 мин

c. … наибольшее кол-во кислорода, которое организм может потребить в минуту при предельно-интенсивной мышечной работе

d. …количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, дыхательная пауза)

Изометрический метод преимущественно направлен на:

Выберите один ответ:

a. развитие максимальных усилий

b. носит вспомогательный характер для развития физических качеств

c. силовой выносливости

Что является источником энергии для всех жизненных процессов и функций организма:

Выберите один ответ:

a. только жиры

b. обмен веществ

c. только углеводы

d. белки

Сколько этапов необходимо для формирования двигательного умения и навыка:

Выберите один ответ:

a. 3

b. 2.5

c. 3.7

В период восстановления наибольшая суперкомпенсация наступает после преодоления какого уровня интенсивности нагрузки:

Выберите один ответ:

a. малой

b. предельной

c. средней

d. большой

Образ жизни в общей иерархии факторов укрепления здоровья составляет:

Выберите один ответ:

a. 50%

b. 40%

c. 30%

d. 20%

Основную нагрузку при выделении из организма вредных веществ несут:

Выберите один ответ:

a. желудочно-кишечный тракт

b. печень

c. потовые железы

d. почки

Клетки крови, осуществляющие транспорт кислорода к тканям, называются:

Выберите один ответ:

a. тромбоциты

b. эритроциты

c. лейкоциты

d. плазма

Уровень появление гибкости ниже:

Выберите один ответ:

a. утром

b. после разминки и массажа

c. при высокой внешней температуре

В наибольшей степени физическое качество гибкость развивается:

Выберите один ответ:

a. гимнастическими упражнениями

b. силовыми упражнениями

c. беговыми упражнениями

Цель физического воспитания в колледже:

Выберите один ответ:

a. активизация обменных процессов

b. формирование физической культуры, личности

c. укрепление здоровья, развитие различных групп мышц тела

Упражнения для снижения веса тела:

Выберите один ответ:

a. упражнение для развития быстроты

b. атлетическая гимнастика

c. бег на короткие дистанции

d. бег на длинные дистанции

Из каких волокон состоят мышцы?

Выберите один ответ:

a. медленных (красных)

b. быстрых (белых)

c. быстрых и медленных

Недельный объем оптимальной двигательной активности, примерно, составляет:

Выберите один ответ:

a. 4 часа

b. 10 часов

c. 8 часов

d. 6 часов

В каких случаях происходит положительный перенос двигательных навыков?

Выберите один ответ:

a. структура двигательных действий имеют сходства в ведущих фазах движения

b. при одновременном формировании конкурирующих навыков

c. при сходстве в подготовительных фазах движения

Для ликвидации умственного утомления или нервного стресса целесообразно использовать:

Выберите один ответ:

a. умеренную физическую нагрузку

b. дыхательную гимнастику

c. совокупность всех перечисленных методов

d. аутогенную тренировку

Задачи физического воспитания:

Выберите один ответ:

a. Педагогический процесс, направленный на приобретение опыта творческого использования, физкультурно-спортивной деятельности

b. педагогический процесс направленный на формирование здорового, социально-активного, высоконравственного человека

c. Педагогический процесс, направленный на совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых обществом

Естественно-научные, социально-биологические основы физической культуры – это…

Выберите один ответ:

a. …комплекс медико-биологических, гуманитарных и социальных знаний по теории и методике физического воспитания и спортивной тренировки

b. …комплекс изменяющихся условий внешней среды

c. …комплекс исторических знаний о физической культуре в обществе

d. …теория и методика спортивной тренировки

Величина дыхательного объема у тренированных людей колеблется в состоянии покоя …

Выберите один ответ:

a. … от 800 мл и более

b. … от 350 до 500 мл

c. … от 500 мл и более

d. … до 800 мл

Физическая культура личности студента состоит:

Выберите один ответ:

a. из 4х частей

b. из 3х частей

c. из 2х частей

Наиболее эффективно функцию дыхания развивают

Выберите один ответ:

a. упражнения, связанные с развитием физического качества быстроты

b. упражнения, связанные с развитием физического качества силы

c. упражнения, связанные с развитием физического качества выносливости

Какой научно-обоснованный минимум объем двигательной активности в неделю?

Выберите один ответ:

a. 10

b. 15

c. 5

В Наибольшей прирост мышечной массы и силы под воздействием тренировок происходит в возрасте:

Выберите один ответ:

a. 26-31лет

b. 14-20лет

c. 21-25лет

К какой медицинской группе относятся студенты, имеющие патологические отклонения в состоянии здоровья:

Выберите один ответ:

a. Подготовительная

b. Основная

c. Специальная